以中药材为主要茶方,搭配花草茶、青草药、五谷蔬果等常见材料,介绍了200道保健养生茶饮,让读者依自身的情况,对症喝出健康。全书分为汉方药材、花草茶、青草药、五谷蔬果等,分别介绍了性味、效用、对应症状,方便查阅。七大类70种对症保健养生功效,包含女性美容保养、上班族保健、健胃整肠、生活保健、病症调理、常见慢性病、银发族保健等,全方位照顾不同人群的需求,有效改善疾病。
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《汤粥补养 全家健康》,遴选高品质家常汤粥,精心呵护全家健康 细细熬,慢慢煲,把食材和爱心融进汤粥中,全家健康从此无忧!
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中药贴敷轻松学 手机扫一扫二维码,观看专家手把手教你中药贴敷疗法
《中药贴敷轻松学》,把正规的中药贴敷疗法带回家,助您实现祛病强身、保健养生健康梦贴敷知识介绍 药材图解 等症荐方 实景光盘演示 经络挂图,一看就懂,一学就会
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解读女人的身体密码,掌握永不生病的健康智慧。 20岁的女人如白色的百合,淡雅纯净的你正学着完善自己的美丽。 30岁的女人如红色的玫瑰,妩媚迷人的你正经营享受自己的生活。 40岁的女人如大气的牡丹,雍容典雅的你正细心体会宝贵的真情。 50岁的女人如端庄的菊花,淡然安静的你正升华绽放岁月的丰富。 60岁的女人…… 书中的每一个方法都深藏着长命百岁的真谛,照书里所说的一招一式做,让女人在繁复中梳理轻松,在压力中展现美丽。 一旦你听懂身体发出的声音,你就掌握了不生病的大智慧。 不管属于哪个年龄段的女人,都在寻找美丽、寻找健康、寻找智慧、寻找心态、寻找……其实,女人一直在找一个一生的医生,听自己诉说美丽心得、健康秘籍、情感物语,为自己打造精致的一生。 当你捧起这本书,你便会发现,美丽、健康、情感……尽在
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重视肠胃健康,享受更舒畅、幸福生活 肠胃没问题,健康就没有大问题 中医认为 有胃气则生 ,所以肠胃好身体就好!
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《家庭药浴轻松学》用一药一图、图文并茂的方式阐述中医外治法的精华 药浴在家庭中的使用,让您足不出户,用药浴解决一些小毛病!
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这样吃全谷就对了 全谷食物有助于均衡营养 可以降血脂、降低胆固醇 帮助控制血糖 供给人体必需的矿物质 改善皮肤质量
¥20.10定价:¥28.00 (7.18折) 电子书:¥9.77
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7天周期,反复练习,方便安排,从小就活跃在健身舞台,拿奖拿到手软的程丹彤首次出书,值得珍藏。
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本书共分了七个主题,每个主题各自成篇,教你从认、寻、悟、测、加、治、警等方面来全面了解给身体加点儿“碱”的重要性。教你用生活中*简单的方法来为自己的身体加点儿“碱”,比如从饮食、运动、生活方式的调整等方面来为身体治“酸”加“碱”。并针对各个年龄段、各个不同的人群、各种疾病的实际情况等,我们还设计了详细的加“碱”计划,手把手地教读者根据自己的身体状况合理地选择加“碱”法,使人人都可以成为自己的保健医生。
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家庭小病小痛对症按摩图典 生活中难免发生小病小痛,学会对症按摩,自己解决病痛,做全家人的保健医师!
家庭小病小痛对症按摩图典小病小痛很常见,按摩安全又有效。中医疗法人人学,全家健康我做主。
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苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱,但长久以来,这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味,又保持住窈窕的身段。 《好好吃饭,好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目,帮助读者走出减肥的误区,告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。 其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖,然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案,并且根据不同情况搭配出了一日三餐,稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片,读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
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对症药膳养生事典(第3版) 养生药膳四季皆宜 调理身体健康加分
现代人长寿的秘诀在于注重养生,吃得健康才有活力,才能延年益寿。通过饮食调养避免疾病的形成,是长寿的方法,更是当今人们*关注的话题。在中医药史上,本有“药食同源”的记载,将中药养生融入饮食生活当中,以达到“预防胜于治疗”的功效。教给人们正确的饮食方法,让人们吃得安全、吃出健康,是现今医学努力的目标之一。 本书作者精通现代医学和营养调理,有丰富的养生经验,为推动中医药发展不遗余力。本书图文并茂,内容丰富,每道药膳色香味俱全,涵盖健康养生新概念,着重体质之调配,阅后令人收获颇丰。 书中依据症状及药膳功效,细分为美容保养篇、生活保健篇、调理肠胃篇等8篇,篇篇精彩,规划春夏秋冬珍馐佳肴,是一部实用的药膳宝典,是引领读者入门、帮助读者在生活当中调养身体的**工具书。
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《对症食疗 吃掉多年老毛病》共分为七章,其中*章为总述部分,第二章到第六章,分别从四季、五脏、阴阳、气血、除湿等角度为大家具体介绍了一些对症食疗的方法,第七章则是从常见病的角度出发,为大家提供了防治的食疗方法。
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五谷杂粮养全家(饮食厌精,杂粮回归,带你科学吃杂粮,吃出花样、吃出健康)
生活水平提高了, 富贵病 越来越多,追求健康的人们又想到了 粗茶淡饭延年益寿 的老话。五谷杂粮虽然普通,却是健康长寿、身体健康的饮食基础,本书为您介绍了41种常见的谷类、杂粮、豆薯、坚果干果,对其营养价值、饮食宜忌和食疗偏方等做了详细介绍,推荐了160多道健康食谱。让您吃得科学、吃得明白、吃得有水平!
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按摩特效穴位瘦身法 按摩特效穴位瘦身法:一目了然,一学就会,一生受益,传承几千年的绿色自然中医外治法,愿您轻松享“瘦”!
按摩疗法是中医从古流传至今的外治法之一,其疗效一直备受人们的推崇。按摩通过按、推、拿、捏等手法作用于人体经穴,通经活络,将囤积在人体内的毒素排出,促进人体的新陈代谢。通过按摩某些特效穴位还可以达到抑制食欲、调节内分泌等效果,从根本上解决肥胖问题,达到自然瘦身不反弹的目的。除此之外,按摩还能加速身体脂肪的燃烧,从而让身体快速地瘦下来。跟随本书,不打针、不吃药,轻松缓解肥胖烦扰。
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随书赠送2008年“健康之旅”台历 戴安娜王妃的御用医生、国际知名医学专家,尼什·乔什为你带来21天轻松全面的排毒计划,帮你打造容光焕发、活力四射的人生。让你更苗条、更健康、更快乐的承诺。 转基因食品会对身体造成什么影响? 舌相能反映怎样的健康状况? **食品是*好的食品吗? 在餐厅就餐时如何选择更健康的食物? 排毒期间应该多吃哪些食品? 健康的购物篮里应放些什么东西? 现在,就让乔什医生来为你指点迷津吧! 英国超级畅销书,销量超过一百八十万册。 英国电视四台热播节目《改变一生的饮食计划》配套用书。 国际著名营养专家麦克凯斯博士带给你的减压、瘦身、排毒、保健……的全新体验! 世界上*有营养的食物是什么? 舌头、指甲、粪便……等身体信号传达了什么样的健康信息? 困扰健
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癌症是一种与生活习惯、饮食习惯、生活环境、遗传基因等均有一定关系的疾病,正因为病因复杂,因此,预防癌症的 主动权 掌握在我们自己手中。这样活不 招 癌以科普的形式,介绍了100个关于如何预防癌症的常识,内容涉及生活、运动、饮食、化学物质接触等等。每个常识的解读并非泛泛而谈,而是具有科学依据和研究数据作为支撑。读完本书,你会获得对于癌症的全新认识,学会简单实用的抗癌知识。
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维他命大家都知识,但真正认识到维他命重要作用的人却不多。现代人常感疲惫乏力,却查不出是何原因。你知道这是因为缺乏维他命吗?你知道维他命C可抑制癌细胞繁殖吗? 本书详细介绍了各种维他命的药理作用,维他命缺乏的检验,实用的维他命健康法及维他命可防治的种种疾病等,可谓维他命应用的集大成者。相信本书将使你拥有更健康的身体和高质量的生活。
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本书的对象主要是供读者认识芦荟,掌握基本的知识和使用方法,以便于参照使用,以及在家庭中栽培,也可提供给从事芦荟产业人们的参考。书的内容包括:芦荟的基本知识、品种、成分、医药、保健、美容的功效和用法,芦荟的食用,使用中应注意的问题,以及芦荟的习性和栽培方法等等。并收集了大量疗效的实例。
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茶饮小偏方 品味大健康(1杯茶 + 1个小偏方,享受健康生活:茶饮小偏方 品味大健康)
每天一杯茶饮,配上几味简单的中药材,为健康生活增添乐趣。
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黄帝内经补养使用手册 两千年国医经典,中国人健康指南。中医学博士为您讲述*纯粹、*经典的中医补养知识,适用各年龄、各行业人群的养生保健。
*权威源自中医*古老的《黄帝内经》养生理论,历经两千年实践验证,指导亿万中国人生活保健。 *专业 由北京中医药大学、广州中医药大学两位医学博士合力编写,具有深厚的中医学术功底,为您讲述*纯正的中医补养原理和方法。 *广泛 文字叙述平易流畅,轻松掌握简便易行的调养方法,让孩子健康成长,让老人延年益寿,让男人充满活力,让女人青春永驻,全家人的健康尽在本书中。
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给身体一些关注,它将回报你一个更加美好的人生。
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随着 全民健身计划纲要 的贯彻设施,很多老年人正前所未有地投入到群众性体育的大潮中。他们很想了解运动对老年人生理、心理所带来的变化,以及怎样才能更科学、健康地运动、运动有哪些适宜的形式、怎样的运动对身体病症有缓解或治疗作用。基于此种情况,笔者编写了《老年人常见疾病的运动康复指导研究》。本书可作为涉老专业的教学用书,也可以作为社区居家养老服务中心、养老机构为老年人服务的工作人员和老年人的学习、参考用书。
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正确饮食,有效清除肠道毒素;营养师推荐160道健胃整肠食谱;8大类清肠排毒食材排行榜;肠道保健饮食秘诀大公开。
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常见病自我诊疗与调理 日常生活中的常见病症,需要早发现、早预防、早治疗。学会自我诊断和调理方法,把健康掌握在自己手中。
《常见病自我诊疗与调理》常见病也是人群中的多发病,学会一些自己诊疗和对症调理的方法,有助于保持高品质的健康生活。
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女人,要学会照顾自己,都说女人如花,美丽的同时透着几分脆弱。春夏秋冬的岁月之刀,在如花的女人身上锲刻得比如树的男人更加殷勤。人日常生活中的方方面面都告诉都市年轻女必性如何关怀与呵护自己。
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现实生活中来自各方的压力、挫折使苦闷、孤独和绝望像影子一样伴在人生旅途的每个瞬间,与来自外界的问题相比,面对自我似乎更需要勇气、自信和智慧。眼前的这本书宛如一本心灵圣经,编者精心搜集了与心理健康有关的诸多问题及治疗方法,希望读过此书的朋友都可以做自己的心理医生,及时调整自己,以良好的心态和健康的精神迎接挑战,*终获得幸福人生。
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喝水是纯天然的补养 水是生命之源,水是人体内的“软黄金”;男女老幼喝水各不相同,顺应四季时节来喝水。
水是生命活动的根本能源,喝水是纯天然的补养;本书介绍了日常喝水的科学方法,让您和家人从喝水中获得健康和快乐。
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妇科疾病不再来,预防骨质疏松,预防慢性病,增强免疫力,预防便秘,远离肥胖,治疗感冒,远离癌症,永葆年轻。
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
豆·蛋·奶品养全家 (豆类、蛋类、奶品提供充足的营养,保证全家人的身体健康)
※**效的能量补充 ※*简易的营养膳食 ※*富含营养的豆、蛋、奶品 ※*适合家人身体健康的豆、蛋、奶品
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科学有效地刺激不仅可以缓解已经存在的病症,更重要的是可以 治未病 。按摩、针灸、刮痧、拔罐都是我们的祖先,用身体试验过的、百试百灵的养生术。 源自东方?历史弥新的人体养生保健 圣经 。 活到天年的健康秘密,就藏在您自己的身体里。
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不论是为学习、为工作,还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险,我们几乎每天都在“旅行”当中!只不过,有的旅途长,有的旅途短,但是有一样,我们都希望自己出门健康平安。
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《家庭小偏方 中老年常见病一扫光》针对中老年人常见的不适病症给予详细解析,为中老年读者朋友提供众多高效实用的小偏方以改善中老年人的常见不适。书中所取偏方均删繁就简、贴近生活,*适合中老年人使用。
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你能一辈子都是穷人吗 要挣钱就得起早贪黑东奔西跑忙忙碌碌,不忙哪来的钱?想优哉悠哉过日子吗?如果这样只有当穷人,因为天上不会掉馅饼。 不要没有头绪地忙,要知道自己在忙什么 我们每天都在忙,我们身边的人也是如此,大家都很忙,都在和时间赛跑。可是你有没有思考过,你究竟在忙什么? 建造自己的财富管道,走出“时间换金钱”的陷阱 一生靠用时间熬出自己的金钱,这种生存状态是可悲的。应该学会建造自己的财富管道,即使100人每人贡献1%的力量,也胜过你一个人100%的努力。 穷而不懒,富而不贪 聪明的人用自己的辛勤劳动为社会创造财富,使自己过上富足的生活。但他们不会贪得无厌,不会梦想把世界的钱都挣完,他们有了钱之后会急流勇退做个闲人。 善待自己,跳出“先用健康买金钱,再用金钱买健康”的漩涡 不要说工作太忙,不要说工
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厨房小药方 全家大健康 吃对食物,妙用厨房“药方”,收获大健康
《本草纲目》中说: 饮食者,人之命脉也。 吃是维系生命的基础,也是身体健康的关键。 本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等,收集整理了一些常用食疗方,简单实用、材料易得。 重视食补,从一日三餐中收获健康长寿。
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本书内容涵盖饮食宜忌的方方面面,包括食物饮食宜忌、常见病饮食宜忌、特定人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、器皿宜忌和不同体质饮食宜忌,还有营养素摄入量参考和各种营养素的**食物来源,并赠送饮食宜忌精华拉页(内含发物介绍)。
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食养脾胃更健康 脾胃好则身体好,活到百岁不是梦 健康·智慧·生活丛书
《食养脾胃更健康》,中医认为,有胃气则生,无胃气则死。留的一份胃气,就有一份生机。所以通过饮食调理,养好护好脾胃,身体自然健康,轻轻松松活百岁!
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众所周知,形体训练是一项科学的运动项目,是较为优美且高雅的健身训练。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要基于民航运输类、旅游类、艺术类、体育类等领域进行相关研究,首先对形体进行概述,然后从形体素质的训练以及基本要求等方面进行具体阐述,*后从实践的角度出发,将形体训练的具体方法进行分析并加以革新。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要针对人群为高校教师,或可作为形体训练领域中研究人员的参考用书。
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如何你对身体状态多方努力却不见效果,不妨试试调整你的睡眠,如果你的孩子总是注意力涣散,不妨帮助他养成良好的睡眠习惯,睡眠,不仅仅在夜夜失眠时才需要关注。 好睡眠=大脑思维清晰、反应灵敏,好睡眠=青少年发育好、长得高、更聪明,好睡眠=疲劳消除,体力恢复,好睡眠=免疫力提升,疾病远离,好睡眠=皮肤健康,衰老延缓。 应付忙碌的生活和紧张的局面需要清醒的头脑和良好的状态,而这些,仰赖于良好的睡眠。本书针对现代人的生活实际,提供简单而行之有效的方法,帮助存在睡眠问题者解除困扰,让睡眠正常者获得更为健康的睡眠,引导读者形成良好的睡眠习惯,用优质的睡眠造就健康的生命!
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**科学的饮食原则,*合理的食物搭配法,助您拥有一个*健康的身体! *饮食健康有讲究,合理饮食不仅要区分个人体质,还要分清四季节气,只有因时因人进补,才能够补出健康好体质。 *本书提供了由养生专家精心推荐的19种营养素、30种食物、21种中药材,合理进食,才能够永葆健康。
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领悟健康理论,储蓄体质资本;驾驭心海方舟, 体味平衡膳食;营造绿色湾港,感知身体零件;认识用药ABC,亲近自然疗法。 关于本书: 我们说,生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行,是富贵无价、需要呵护的一段过程。 当下,有些人分秒地挑战极限而过劳早逝,有些人夜以继日地超量劳作而疾病缠身,有些人我行我素地放纵生活而身心俱损……他们缺乏对生命的敬畏和善待。 在书中,我们以广阔的视角诠释新的建康理念,侧重从运动、心理、膳食、居家、体检、用药等方面,对如何呵护生命、保持健康做出清晰的阐述。 旨在告诉人们怎样做有利于健康、怎样做不利于健康。
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会生活 不上火(人人都会上火,去火一身健康,全面解读中医去火养生方案)
很多人都有过上火的经历,《会生活不上火》科学地介绍了中医去火的方法,同时也强调了养成良好饮食习惯的重要性,从而轻松地享受不上火的健康生活。
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女人的美容营养书(权威专家倾力打造的女人的营养书,好书伴您健康美丽)
美来自健康,健康需要均衡的营养,本书指导您如何摄取营养,学会做一名会吃的健康智慧女人。在生活中,巧妙利用食物中的营养不仅会让自己的面容如出水芙蓉般娇俏,还会让其闪烁出智慧的华彩。
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